Report to the Community Fall 2021 – Espanol

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Otoño 2021

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Nos complace compartir con ustedes, nuestros donantes, socios comunitarios y amigos, actualizaciones sobre nuestro trabajo, expresiones de agradecimiento a nuestros seguidores y oportunidades para participar en los próximos meses.

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Por qué el consumo de sustancias puede hacer más difícil afrontar el estrés

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A veces se piensa que beber alcohol, o consumir otras sustancias, es una forma de aliviar el estrés, hacer frente a un trauma o afrontar el duelo. Pero ¿es realmente una forma eficaz de encontrar el alivio que buscamos?

El consumo de sustancias puede provocar un círculo vicioso

“Si estoy bebiendo o consumiendo alguna sustancia, puede que consiga un alivio temporal de mis preocupaciones, para sentirme mejor en el momento," dijo Ashlie Lund-Richardson, trabajadora social clínica licenciada y consejera de adicciones licenciada en WellPower.

Pero, cuando uno deja esa sustancia, tiene una alta cantidad de ansiedad de rebote.

“Así que, la ansiedad que se experimentaba antes se agudiza cuando se deja la sustancia, lo que puede perpetuar el ciclo de consumo," dijo Jade Werner, gestora de casos clínicos y consejera de adicciones licenciada en WellPower.

El consumo de sustancias no nos permite procesar lo que está ocurriendo en nuestras vidas. Nos impide afrontar con eficacia el estrés, el dolor o el trauma que nos impulsa a encontrar alivio.

Además, puede causar culpa y vergüenza, emociones poderosas que pueden sumarse al ciclo de querer encontrar un escape.

Cómo saber cuándo el consumo de sustancias se convierte en algo no saludable

El simple hecho de consumir una sustancia no significa que uno tenga un trastorno.

“Muchas personas consumen sustancias de forma recreativa, y quizá no sea un problema para ellos,” dijo Jade. “Se convierte en un problema cuando perjudica el funcionamiento de nuestra vida."

Preguntas que hay que hacerse sobre el consumo de sustancias:

  •  ¿Tiene esto un impacto negativo en mi:
    • Salud física?
      • ¿Me siento con resaca (crudo/a) o enfermo/a?
      • ¿Me ha sugerido un proveedor de servicios médicos que pare de consumir, y de todos modos sigo consumiendo sustancias?
    • Trabajo o estudios
      • ¿Llego tarde?
      • ¿Soy incapaz de concentrarme o de hacer mi trabajo?
    • Relaciones
      • ¿Se ven afectadas mis relaciones con mis hijos, pareja, amigos, padres, etc.?
    •  Situación legal
      • ¿He tenido una infracción por conducir bajo los efectos del alcohol o drogas?
      •  ¿Han surgido otras cuestiones legales?
  • ¿Se está convirtiendo en la actividad principal a la que me dedico?
  •  ¿Estoy dedicando tiempo a buscar una sustancia?
  • ¿Se me antoja la sustancia?

“Si hay un impacto negativo en alguna parte de nuestras vidas, entonces esa es nuestra señal de que nuestro consumo de sustancias se está volviendo problemático," dijo Ashlie.

Por qué es difícil parar

Cada persona tiene una historia diferente.

“Puedes tener una adición biológica al alcohol en la que sientes síntomas físicos de abstinencia cuando lo dejas," dijo Ashlie. “Y otras personas pueden tener una adición emocional."

“Las sustancias cambian la estructura real de nuestro cerebro," dijo Jade.

Introducen artificialmente en nuestro cerebro la dopamina, un neurotransmisor que nos hace sentirnos satisfechos. Si consumimos sustancias a largo plazo como mecanismo de afrontamiento, y luego dejamos de consumirlas, hay un nivel más bajo de dopamina en nuestro cerebro. El resultado es que queremos una gratificación instantánea en lugar de resolver algo.

“No se trata de que la gente sea débil de mente o no tenga fuerza de voluntad para dejarlo," dijo Jade. “Cuando el consumo de sustancias es un trastorno, es algo que hay que controlar, de forma similar a otros trastornos como la diabetes."

Y no sólo es una adicción física y emocional, sino también cultural, especialmente cuando se trata del alcohol.

“Es muy normal ir a por una botella de vino después del trabajo o comprar unas bebidas en el supermercado. Lo hemos normalizado tanto en nuestra cultura que empezamos a olvidar de reconocer cuando nos resulta problemático," dijo Ashlie. “Para dejar de hacerlo, tienes que enfrentarte a lo que has estado evitando."

Recursos de ayuda

Cuando el consumo de sustancias se convierte en un trastorno, puede resultar aislante. Nadie tiene que pasar por ello solo.

WellPower
Proporcionamos apoyo a los adultos y adolescentes que estén teniendo dificultades con el consumo de sustancias. Contamos con personal certificado en asesoramiento sobre adicciones que ofrece terapia individual y de grupo.

Nuestros grupos variados incluyen a personas que:

  • No están seguros de querer estar en sobriedad
  • Están trabajando para estar sobrios
  • Están manteniendo su sobriedad
  • Están usando sustancias relacionadas con el trauma 

El WellPower también cuenta con un programa de terapia asistida por medicación y programas residenciales que ofrecen apoyo integral a las personas que sufren simultáneamente del consumo de sustancias y de un trastorno de salud mental.

“Existe una alta correlación entre los trastornos por consumo de sustancias y los síntomas de salud mental, como la depresión o la ansiedad, que se presentan juntos," dijo Jade. “Si hay algo que está ocurriendo en su vida y dificulta su funcionamiento, llámenos. No nos preocupan las etiquetas. Tratamos a las personas y los síntomas."

Para acceder a los servicios, llame al 303.504.7900 o envíe un correo electrónico a: accesscenter@wellpower.org.

Colorado Crisis Services (Servicios de crisis de Colorado)
Si está en crisis o necesita ayuda para afrontarla, llame al 1-844-493-TALK (8255) para hablar con un profesional capacitado, o envíe el mensaje de texto TALK al 38255. Además, puede acudir a un centro sin cita previa 24/7 en toda el área metropolitana de Denver.

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA))
Encuentre recursos, para encontrar apoyo cerca de usted, incluyendo un localizador de tratamientos por el consumo de sustancias.

Denver CARES
Denver CARES proporciona el  manejo de la abstinencia de alcohol y drogas de forma segura.

Podría ser el momento de actualizar su plan de bienestar

A lo largo de la pandemia de COVID-19, hemos aprendido mucho sobre los efectos que tiene el COVID-19 en la salud física, pero ¿qué pasa con la salud mental? Recentamente hemos analizado cómo afecta la pandemia a la salud mental y qué podemos hacer al respecto.

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¿Qué hemos aprendido durante el año pasado?

El hecho de soportar más de un año de pandemia de COVID-19 nos ha enseñado mucho sobre las brechas en el tratamiento, la accesibilidad y la brecha digital. En WellPower, nos hemos esforzado para abordar esas brechas tendiendo puentes entre nuestros servicios para alcanzar a las personas allí donde se encuentran.

“La mayor tendencia que he observado durante la pandemia es el aumento de la accesibilidad”, dice la gestora de casos clínicos Tonoa Manuel. Gracias a la rapidez con la que nos hemos adaptado al uso de los servicios de telesalud, puedo alcanzar a las personas donde están y prestarles servicios, lo cual es ENORME. Al ofrecer servicios de diferentes maneras -tanto digitales como presenciales- creo que esto nos permite satisfacer mejor las necesidades de nuestras comunidades”.

Ahora sabemos que cuando los servicios de salud mental están disponibles tanto en persona como a través de la telesalud, las personas tienen un mejor acceso y están más comprometidas. Faltan a menos citas y están más motivados para alcanzar sus objetivos.

También sabemos que la pandemia ha afectado mentalmente a las personas de forma negativa. Muchas personas sienten fatiga de compasión, trauma vicario, aislamiento social y estrés económico. Cuando observamos estas tendencias hacia el malestar, crear un plan de bienestar o adaptar el que se tiene puede ayudar.

Adapte su plan de bienestar a su situación actual

Un plan de bienestar es todo lo que hacemos para mantener nuestro bienestar. Hacer ejercicio, comer alimentos nutritivos, dormir lo suficiente, socializar con los seres queridos, acudir a un terapeuta… estas cosas contribuyen a nuestra salud general y crean nuestro plan de bienestar cuando se juntan.

La pandemia afectó a la forma en que abordamos nuestros planes de bienestar individuales. No sólo cambió la logística de cómo hacíamos ejercicio, cocinábamos y pasábamos tiempo con la gente, sino que el trauma constante de vivir una pandemia causó mucho estrés añadido. Para muchas personas, ocuparse de su bienestar era como tratar de llenar una taza rota. Por mucho que intentemos llenar en una taza rota, el líquido se escapa de todos modos, y más rápido que si la taza estuviera entera.

“Cuando pensamos en cambiar nuestro plan de bienestar, tenemos que recordarnos a nosotros mismos: ‘Lo que solía funcionar para mí ya no funciona. Las cosas que hacía en el pasado funcionaban en aquel momento, pero ahora no. Entonces, ¿qué puedo hacer para modificar mi plan de bienestar?”. Esto me da permiso para cambiar y hacer algo diferente”, dice el Director de Servicios Clínicos Steve Fisher.

Tómese un tiempo para pensar en cuáles son sus necesidades actuales y cómo puede actualizar su plan de bienestar para adaptarlo a ellas. Su plan está personalizado para usted: lo que funciona para otra persona puede no ser lo más adecuado para usted. Mientras adapta su plan a lo que necesita ahora, recuerde ser amable consigo mismo. Si necesita apoyo, le animamos a que consulte You@YourBest, donde encontrará herramientas y consejos para impulsar su bienestar.

Nuestro trabajo para acabar con el racismo contra la población negra

El WellPower se ha comprometido a poner fin a la discriminación y al racismo contra la población negra que impera en nuestra sociedad. Durante el año pasado, formamos grupos de trabajo organizativos para responder a la crisis del racismo contra la población negra y estamos comprometidos a liderar más cambios.

Nuestros compromisos

Actualmente estamos trabajando en las siguientes prioridades:

  • Reforzar nuestros esfuerzos de contratación y retención de proveedores clínicos de raza negra.
  • Mejorar nuestras relaciones con nuestros proveedores que son empresas propiedad de personas de raza negra o de minorías.
  • Organizar y participar en foros comunitarios con la comunidad negra.
  • Apoyar a las organizaciones de propietarios de raza negra que promueven la justicia social.
  • Ampliar y profundizar las alianzas con organizaciones centradas en la salud de la comunidad negra.
  • Defender la legislación y las políticas que promueven la equidad.

Esfuerzos y logros actuales para acabar con el racismo contra la población negra

  • Evaluar nuestros procesos de entrevista y selección de personal para reducir los sesgos.
  • Trabajar con la Metro State University (la universidad más diversa de la zona de Denver) para ofrecer oportunidades de formación y contratación a los estudiantes.
  • Asociarse con organizaciones profesionales, como la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales Negros, para reclutar nuevas incorporaciones.
  • Apoyar a otras organizaciones que trabajan para acabar con el racismo contra la población negra mediante patrocinios financieros.
  • Formación del personal sobre la labor de promoción y los temas relacionados con la diversidad, la equidad y la inclusión.
  • Fomentar el registro de votantes entre el personal y las personas a las que servimos.
  • Involucrar a nuestro recién formado equipo de política pública.
  • Ampliación de la manera en que recogemos los datos demográficos en nuestros registros sanitarios electrónicos, incluyendo la adición de categorías raciales a partir de las cuales las personas pueden autoidentificarse.
  • Mejorar la recogida de datos en nuestro registro sanitario electrónico para identificar cualquier discrepancia en nuestra atención.
  • Formar al personal en las mejores prácticas de despacho del 911 para orientar el uso adecuado de la policía, y garantizar que la policía esté informada sobre los traumas cuando sea necesario llamarla. 
  • Obtención de la designación de empleador destacado por parte de DiversityJobs.com por segundo año, como resultado de nuestra coherencia en torno a los esfuerzos de contratación diversa.
  • Escuchar a la comunidad negra y comprometerse con ella para orientar nuestras iniciativas, incluida la comprensión de dónde estamos actualmente y dónde tenemos que aparecer de forma más contundente.

Siguientes prioridades

Sabemos que nuestro trabajo está lejos de terminar: es un esfuerzo continuo. Por ello, nuestras próximas prioridades aumentarán nuestra capacidad para continuar este trabajo en nuestra comunidad.

  • Realizar encuestas sobre la salud en la comunidad negra y compensar a los participantes por su tiempo.
  • Recibir asesoramiento de los líderes de la comunidad para formar a nuestro personal en materia de racismo contra la población negra.
  • Desarrollar una nueva escala de evaluación de riesgos que incluya el racismo contra la población negra como indicador. Actualmente no existe una evaluación de riesgos de este tipo.
  • Ampliar puestos de trabajo en prácticas remunerados.
  • Reforzar el reclutamiento a nivel nacional en las escuelas fuera del área metropolitana de Denver.
  • Organizar grupos de discusión para obtener opiniones sobre nuestras nuevas herramientas, como nuestra aplicación de telesalud, y compensar a los participantes por su tiempo.
  • Integrar el apoyo a la toma de decisiones en nuestro historial médico electrónico, como los mensajes emergentes que proporcionan información y recomendaciones de tratamiento basadas en las tendencias demográficas medias.
  • Crear un proceso en el que una persona a la que servimos pueda solicitar atributos específicos en un terapeuta que le gustaría ver (por ejemplo, un terapeuta negro, una terapeuta femenina, un terapeuta que entienda una religión específica, etc.).

GUARDAR LA FECHA - El Día de Colorado Gives es el 7 de diciembre  

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El WellPower participará en el Colorado Gives Day por undécimo año consecutivo.

Este movimiento estatal que se celebra anualmente fomenta la filantropía a través de las donaciones en línea. Con un fondo de incentivos de 1 millón de dólares presentado por Community First Foundation y FirstBank, cada organización sin ánimo de lucro que participe recibe una parte de este fondo, aumentando el valor de cada dólar donado durante la campaña.

Las donaciones para el Colorado Gives Day pueden programarse por adelantado a partir del 1 de noviembre y todos los regalos recibidos hasta el 7 de diciembre en nuestra página de ColoradoGives.org  serán duplicados por el fondo de incentivos.

Únase a nosotros para impulsar la búsqueda del bienestar apoyando al WellPower.

Enfoque sobre el donante Citywide Banks

Durante más de 17 años, Citywide Banks ha sido un pilar de apoyo para WellPower. Con gratitud y aprecio por nuestra larga asociación, tenemos el honor de contar con ellos como patrocinador anual 2021.

Las organizaciones que patrocinan al WellPower reciben multitud de beneficios, tanto para su marca como para sus empleados. Uno de esos beneficios es un día de servicio para el compromiso de los empleados. Estos días de servicio ofrecen a las organizaciones patrocinadoras la oportunidad de participar con nosotros de forma práctica, a menudo a través del voluntariado en lugares como nuestro Campus Dahlia para la Salud y el Bienestar.

Apreciamos profundamente a los empleados de Citywide Banks que recientemente se ofrecieron como voluntarios en el Campus de Dahlia y ayudaron con el mantenimiento de las camas de siembra en la Granja del Mercado del Campus de Dahlia. Creada en colaboración con el vecindario de Northeast Park Hill, la granja del mercado sirve como un punto básico de la comunidad para obtener alimentos y productos frescos para sus residentes. Puede conocer más sobre la historia del Campus Dahlia haciendo clic aquí.

El grupo de Citywide Banks también tuvo la oportunidad de descubrir a nuestra nueva caminoneta Road to Well-Being (Camino hacia el Bienestar) y ofrecer sugerencias sobre dónde podrían imaginarse la prestación de los servicios que ofrece en la comunidad. La caminoneta Road to Well-Being (caminoneta del Camino hacia el Bienestar) es nuestra nueva iniciativa de participación comunitaria que ofrece oportunidades como:

  • Actividades comunitarias interactivas
  • Recursos de bienestar en el lugar de trabajo
  • Información dWellPower
  • Educación sobre bienestar y salud mental

Si desea más información sobre la Camioneta "Camino hacia el bienestar," póngase en contacto con community@wellpower.org.

Gracias a Citywide Banks por ayudar al WellPower a impulsar la búsqueda del bienestar.

Si está interesado/a en saber más sobre las oportunidades de patrocinio y/o voluntariado, póngase en contacto con Amanda DeGruccio en amanda.degruccio@wellpower.org.