Estimada Tempestt,

Si pudiera sentarme a tu lado ahora mismo, me gustaría que supieras que todo lo que sientes es real y que importa. Acabas de ingresar en el hospital porque estás muy triste y ansiosa, y solo tienes 16 años. Sé que tienes miedo y que no sabes qué te espera en el futuro, pero estoy aquí para decirte que las cosas mejorarán.

Ya has vivido más que cualquier niño o adolescente debería vivir, desde el abandono y el maltrato de la familia hasta la apnea del sueño y sus efectos. No es justo, y es normal que estés molesta por ello. Te seré sincera, vas a luchar contra esos sentimientos durante muchos años, pero encontrarás paz y fuerza al otro lado de esa batalla.

No debes avergonzarte de tus emociones.

Siempre has sido diferente y a veces esa diferencia te ha parecido una carga. En la escuela primaria, te costaba hablar como los otros niños. Tu dificultad para hablar te hacía destacar, pero no de la forma que tú querías. Los profesores querían ponerte en educación especial, pero tus padres lucharon para que siguieras en las clases regulares. Sé lo mucho que te dolía que te malinterpretaran, sentir que no encajabas en ningún sitio. Sé que el acoso/bullying era insoportable. Sin embargo, sobreviviste.

Ahora, durante tu estancia en el hospital, también te has dado cuenta de que tienes que tomarte en serio tu salud mental. No es algo que se pueda ignorar o reprimir, como papá ha intentado hacerte creer. Tienes que buscar ayuda no es posible que salgas de la ansiedad y la depresión solo con tu fuerza de voluntad o razonamiento.

Te voy a contar un pequeño secreto del futuro: ni siquiera los adultos lo tienen todo claro. Pero te conozco, Tempestt. Sé que tienes el coraje, la determinación y la resiliencia necesaria para seguir adelante y no rendirte ante los obstáculos.

Tu diario se convierte en una parte tan importante de ti al igual que tus manos o tu corazón.

Superarás estos momentos difíciles. Tú puedes.

Te vas a graduar del bachillerato, y será uno de los mejores días de tu vida. Después de la graduación te esperan libertad y exploración. Durante tu juventud a veces tendrás dificultades para encontrar tu lugar en el mundo porque te has mudado varias veces.

Pero en 2020 te mudarás a Colorado, y allí es donde encontrarás a WellPower

Cuando empieces a recibir servicios de salud mental con WellPower, descubrirás que padeces un trastorno depresivo mayor y ansiedad grave. Por fin tendrás nombres y diagnósticos para los sentimientos con los que has lidiado durante toda tu vida. Y una vez que lo sepas, correrás a toda velocidad hacia la recuperación.

Ya no te sentirás tan sola, Tempestt. Descubrirás que tienes un don extraordinario para reunir a la comunidad a tu alrededor y establecer conexiones. Asistirás a clases en NextChapter de WellPower, un lugar para la comunidad, clases y mucho más. Pasarás tiempo en el estudio de arte, descubrirás tu pasión por el ejercicio físico en tu gimnasio local y crearás una comunidad en línea de personas que están pasando por experiencias similares.

Encuentras lugares a los que perteneces, y ese sentimiento de pertenencia es como la manta más suave y acogedora que envuelve tu alma. Las personas de WellPower te ayudan a aprender nuevas habilidades para afrontar situaciones difíciles, a descubrir tus propias necesidades y a hacer preguntas sin miedo. Por primera vez, te sentirás realmente comprendida. Tendrás a otras personas que te apoyarán mientras juntos enfrenten los retos de la vida.

Los retos no han terminado, pero estás preparada para afrontarlos.

Sé que las relaciones con tu familia son complicadas y confusas. Necesitarás tiempo para reconocer que lo que estás sufriendo es abuso verbal, negligencia médica y el dolor de no recibir lo que necesitas de las personas que se supone que más te quieren.

Cuando papá fallezca de cáncer, es normal que sientas alivio por haberte liberado de su maltrato. No tienes por qué sentirte culpable, tus emociones son válidas.

Al igual que cualquier adulto joven que busca su camino en el mundo y se abre paso en la sociedad sin las herramientas adecuadas, vas a tener dificultades con las expectativas sociales en el entorno laboral. Te darás cuenta de que tu forma de crecer ha influido mucho en tu forma de funcionar en el trabajo. Pero tengo una gran noticia: encontrarás un trabajo que te parecerá perfecto y el alivio que te dará será inimaginable.

Ahora, en el año 2025, tienes un nuevo trabajo como técnico de conducta certificado, y ayudas a las personas enseñándoles habilidades para la vida, colaborando con las familias y apoyando terapias prácticas de salud conductual para ayudar a tus clientes. Te encanta lo que haces y sientes que todo lo que has vivido te ha preparado para este trabajo. De hecho, los retos a los que te has enfrentado hasta ahora serán precisamente los que te llevarán a desarrollar algunas de tus mejores habilidades en la vida: resiliencia, empatía, compasión y capacidad para apoyar a los demás.

Toda tu vida la has anhelado y hoy la tienes: esperanza.

Hemos aprendido que pedir ayuda no solo está bien, sino que es algo positivo.

Entiendo que pedir ayuda es difícil. Sé que sientes que has fracasado, pero no es así. Los servicios de salud mental no son para las personas débiles, son para las personas que saben que la fortaleza se muestra de diversas formas. La resiliencia es tu superpoder, Tempestt. Incluso en estos momentos oscuros, cuando estás sentada en el hospital a los 16 años y te preguntas qué te espera en el futuro, en tu alma arde una llama de resiliencia que nadie puede extinguir.

Vas a superar todo lo que te pase en la vida. Vas a ir a la universidad, vas a obtener títulos, vas a trabajar en diferentes lugares del mundo y vas a conocer a personas que te valoran por lo que eres. Y lo más importante, te va a ilusionar el futuro: participaras más en la comunidad, saldrás con alguien, te casarás, verás las montañas, viajarás y volverás a estudiar (por mencionar solo algunas cosas). Sabes que, mientras todo siga en equilibrio, todos estos sueños son posibles.

Es posible que no me creas, Tempestt, pero en 2025 te despertarás cada día sin miedo. Esperarás con ilusión cada día, aunque no tengas planes. Sentirás paz y armonía. Tu miedo y tu ansiedad ya no te agobiarán. Tu depresión no te ahogará. Podrás respirar tranquila y simplemente ser tú misma.

Así que resiste. Sigue luchando. El mundo es difícil, pero tú eres más fuerte. Hay esperanza, hay una recuperación y hay un futuro lleno de paz, aventura y amor. No estás sola y nunca lo estarás.

Con todo mi amor y esperanza,

Sinceramente, Tempestt del futuro